Арабские танцы

Охапку ярких впечатлений привезла с московского Конгресса по фитнесу инструктор Татьяна Ефрикова! То, что до нас только долетает слабыми отголосками моды, в столице уже поставлено на уровень массовой подготовки инструкторов, повсеместного распространения фитнес-образования. Пример: известный телесериал 'Клон' и обворожительная Жади со своими танцами живота. Думаете, просто зрелище? Нет, это восточный ветер, подхвативший тысячи девушек, которые уже разучили сложные фигуры, мало о чем говорящие непосвященном. Мода? А хоть бы и так. Но в основе главное: люди любых национальностей хотят прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Фитнес - это именно то, что дает такую возможность. А сколько у него лиц - неважно, даже, наоборот, интересно, когда есть отличия в стиле подачи, в упоре на отдельные направления. Шахтинский инструктор Татьяна Ефрикова неустанно оживляет фитнес - культуру города. Она в числе первых стала вести тренировки по фитболу - аэробике на мячах. Непросто привить новый 'брэнд', однако те, кто занимался фитболом, в полной мере оценили прелесть огромных упругих мячей, которые даже сложную тренировку превращают в игру.

Еще одно новое направление, которое не только привезла Татьяна, но и уже активно разучивает на тренировках, - кардиостриптиз от Джеффа Косты! Среди участников Конгресса этот мастер-класс пользовался особым успехом, хотя на самом деле в нем нет ни грамма пошлости. Кардиотренировка - вполне понятно, это зарядка для сердца. А вот сочетание слов 'кардио' и 'стриптиз' многих слегка шокирует: Такой вот рекламный трюк. Но Джефф Коста не только название придумал, он сам - мировая звезда фитнеса, собирающий до отказа залы почитателей. Отличная спортивная подготовка, изящная пластика, энергичность - вот то, чем покоряют мастера и чему хотят подражать ученики.

Арабские танцы - тема особая, это belly dance Востока. Чем они отличаются от наших традиций, культуры? Это другая философия и подход к миру. Если для нас на первом месте грация, пластичность, то в 'танце живота' главное - энергичность, удовлетворение от проделанной работы. Со стороны кажется, что легко повторить движения героини сериала 'Клон' Жади, однако на самом деле попробуй так сделать без подготовки - получится лишь смешное вихляние. Нужны многочасовые тренировки, чтобы поднять и научиться работать с внутренней энергией тела. Здесь необходимы гибкость, осанка, природная индивидуальность. Но важнее всего - желание понять и почувствовать смысл танца, вобравший в себя египетскую, тунисскую, суданскую техники. Здесь разные движения рук, тряски живота, на занятиях разучиваются 49 основных упражнений! Результат? Параллельно можно овладеть индийской техникой Катхак, научиться языку жестов рук и основам эстрадного танца. Живот подтянут максимально, целлюлит уходит в прошлое, налажена перистальтика кишечника, рассасываются всевозможные спайки внутренних органов. Еще бы: такая нагрузочка бесследно не проходит! Хотя ограничений по возрасту здесь нет, на занятия Татьяны Ефриковой приходят от 12 до 55 лет - внучки с бабушками. А почему бы и нет? А когда уже начинают прорисовываться первые результаты трудов, то женщины шьют себе восточные костюмы, покупают набедренные платки со звонкими монетками.

Восток - дело тонкое! Увлечения влияют на формирование вкуса, стиль одежды и даже интерьер дома. Заманчиво? Тогда не откладывайте на будущее свое желание стать красивой - шорты, топик, кроссовки в пакет и вперед, на тренировку!

Читайте новости Шахты.SU - Информационного портала города Шахты во ВКонтакте, Телеграме и Дзене.